Medien für Kursteilnehmende

Kursteilnehmende erhalten die Möglichkeit, im separaten Login-Bereich verschiedene Übungsanleitungen als Audiodatei abzuspielen.
Der Zugang zum Login-Bereich kann nach Autorisierung der mir schriftlich per eMail zugesandten Mail-Adresse erfolgen.

Anfrage an: praxis@sabine-nekum.de


Zugang zu den Medien im Login-Bereich

Der Benutzername entspricht der mir zugesendeten und autorisierten Mail-Adresse.
Beim ersten Zugang muss über die Funktion „Passwort zurücksetzten“ eine Autorisierung initiiert werden. Hierdurch wird eine automatische Mail zugestellt mit einem Link, der den erneuten Zugang zu dieser Webseite ermöglicht. Dann kann das individuelle, persönliche Passwort eingegeben werden. Es wird kein Passwort zugesendet!


Was befindet sich im Login-Bereich

 1. PDF zum Download 

  - Übungsreihe Stehhaltungen 1
  - Übungsreihe Balance in den Stehhaltungen
  - Übungsreihe 30 Minuten


 2. Audio

  Yoga Entspannung

  - Shavasana Einführung | 03:38 (überarbeitete Version)

  - Shavasana Anleitung mit 5 Minuten Stille | 13:32 (überarbeitete Version)


  Yoga Meditation

  - Stehmeditation Balance | 04:10


  Yoga Asanas

  - Stehhaltungsreihe Balance | 34:11


3. Video (neu)

 - Stehhaltungsreihe (1) | 16:20

 - Dehnen und Strecken | 33:50