Medien für Kursteilnehmende
Kursteilnehmende erhalten die Möglichkeit, im separaten Medien Bereich verschiedene Übungsanleitungen als Audio-, Video- oder pdf-Datei zu nutzen.
Der Zugang zum Medien Bereich kann nach Autorisierung der mir schriftlich per eMail zugesandten Mail-Adresse erfolgen.
Anfrage an: praxis@sabine-nekum.de
Zugang zu den Medien
Der Benutzername entspricht der mir zugesendeten und autorisierten Mail-Adresse.
Beim ersten Zugang muss über die Funktion „Passwortzurücksetzten“ eine Autorisierung initiiert werden:
hierdurch wird eine automatische Mail zugestellt mit einem Link, der den erneuten Zugang zu dieser Webseite ermöglicht. Dann kann das individuelle, persönliche Passwort eingegeben werden, und der Zugang kann erfolgen.
Es wird kein Passwort zugesendet!
Was befindet sich unter Medien
1.1 PDF zum Download
- Übungsreihe Stehhaltungen 1
- Übungsreihe Balance in den Stehhaltungen
- Übungsreihe 30 Minuten
1.2 Audio Dateien zum Abspielen
Yoga Entspannung
- Shavasana Einführung | 03:38
- Shavasana Anleitung mit 5 Minuten Stille | 13:32
Yoga Meditation
- Stehmeditation Balance | 04:10
Yoga Asanas
- Stehhaltungsreihe Balance | 34:11
2. Video
2.1 Video Übungsreihen
- Stehhaltungsreihe (1) | 16:20
- Dehnen und Strecken | 33:50
2.2 Zoom Aufzeichnungen
-Online Stunde vom 13.12.2021
-Online Stunde vom 14.12.2021
-Online Stunde vom 16.12.2021
-Online Stunde vom 20.12.2021